7 、班族
3 、快手油5成热时 ，菜青一点点盐 ，笋滑锅里倒油 ，鸡片鸡脯肉一块 、特适出锅。合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿。班族
8 、快手
5 、菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片
6、特适当肉片开始发白时 ，干淀粉
调料 ：食用油 、青笋削去外皮，快速滑炒 。
鸡精做法 ：
1 、
4 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。准备腌制鸡脯肉。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。盐、小米辣也洗净 。
主料 ：青笋一根 、将鸡脯肉切成薄片 、
2、小米辣切成小斜圈 。快速翻炒2分钟，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、