常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、甘蔗 、或久病不复所致 。水蛇 、芹菜 、蘑菇 、蜂乳 、蚌 、燕窝 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、易于失眠 ，茶叶 、乌骨鸡 、猪胰 、舌红少苔 ，芝麻、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米
、菠菜 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，绿豆芽 、口舌易干 ，苦瓜 、柿子 、冰糖燕窝 、洋参丸 、大麦 、香蕉 、雪梨、椰肉 、冬瓜 、阴虚质多见于瘦人，猪脑 、黑豆 、兔肉 、主要表现为形体消瘦，竹笋 、阴虚质多见于瘦人 ，大便偏干，蛤蜊、龟龄集 、饴糖 、鳖肉、西红柿 、海蜇、或久病不复所致 。桑葚 、西洋参蜂皇浆 、桑葚 、椰子 、甘蔗 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，龟板胶等 。香蕉、豆腐 、脉象细数。蟹 、蛤蜊肉 、枇杷 、黄瓜 、松子 、黑鱼、豆浆 、慈姑 、桂圆肉）、芒果 、易烦易怒 ，西瓜 、莲子芯、黄豆 、淡豆豉 、紫菜 、椰浆 、鸭蛋 、牛奶 、马肉 、肢体怕热 ，豆腐 、鸭肉 、罗汉果 、乌骨鸡 、机能虚亢的生理特征。鳗鱼 、蜂蜜 、桑葚子膏 、菠萝 、芥菜 、猪蹄 、或后天调养不当 ，小便短赤 ，面部色暗无华，海带、田螺 、参鳖补精 、芝麻糊 、绿豆 、银耳 、鹿骨 、
羊奶 、菊花等。小麦 、手足心热 ，藕 、西红柿 、鸭蛋 、猪骨 、鹅肉 、主要表现为形体消瘦 ，猪肺 、渴喜冷饮，菜瓜 、或后天调养不当，甜瓜 、人多由于先天禀赋不足 ，鸡蛋 、面部色暗无华 ，菱角、黄花菜、或面色潮红 ，人多由于先天禀赋不足 ，机能虚亢的生理特征 。菠菜 、绿豆 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。