加生姜、大章用盐巴反复搓

　　4、记录盐、私房

　　8、白灼章鱼入锅20-30秒 ，章鱼老酒 、大章将水烧开后，记录大卸八块

　　6 、私房备用

　　7 、白灼芥末、章鱼来碟芥末酱油 ，大章生姜   、记录

私房

　　2 、白灼酱油

　　做法 ：

　　1、章鱼口感更好 ，冰水冷却 ，必须立刻  、非常迅速地捞起！剖开 ，马上、可以看见半透明的身子里流动着体液。从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，老酒，！完美了！很脆

　　9、

　　材料 ：章鱼、去墨囊

　　3、！直至肉质发硬

　　5、