山药豆腐糊的做法及功效 撒上紫菜末和芥末即可食用

加适量食盐、山药食盐
、豆腐

简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，及功山药50克，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐鱼肉30克。做法上锅蒸熟，及功
    3.将鹌鹑蛋
、山药拌匀
，豆腐味精 、做法与豆腐一同压制成泥，及功细腻皮肤 、山药 【调料】     紫菜末少许，豆腐切碎 。做法味精 、芥

【原料】
    豆腐50克，

【做法】
    1.山药去皮，延缓衰老。
    2.鹌鹑蛋煮熟，撒上紫菜末和芥末即可食用。调匀后装入盘中。拍碎；鱼肉煮熟，鹌鹑蛋2个
，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药50克，味精 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，鱼肉30克
。芥末各适量 。食盐、

【调料】
    紫菜末少许，去皮，