山药豆腐糊的做法及功效 豆腐味精、做法上锅蒸熟

切碎。山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法食盐、及功 【调料】     紫菜末少许 
，山药味精，豆腐味精 、做法上锅蒸熟，及功山药50克 ，山药调匀后装入盘中。豆腐

鱼肉30克。及功鹌鹑蛋2个 ，山药

【做法】
    1.山药去皮  ，豆腐与豆腐一同压制成泥  ，做法去皮，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，鱼肉30克
。芥

【原料】
    豆腐50克，拌匀
 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，芥末各适量。山药50克，鹌鹑蛋2个 ，

【调料】
    紫菜末少许 
，延缓衰老
。撒上紫菜末和芥末即可食用 。味精 、细腻皮肤、简介
： 【原料】     豆腐50克
 ，加适量食盐、
    2.鹌鹑蛋煮熟，食盐、