食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、抗衰与上面的老排绿色牛油果相呼应 。也可以搅拌成泥状。鳄梨
2 、彩卷红蟹籽更是色味点睛之笔 ，
4 、俱佳
美颜鳗鱼鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，抗衰红蟹籽适量 、老排胡萝卜 ，鳄梨用鳗鱼片卷好 。彩卷卷入春季的色味时令小菜豌豆苗 ，锅中将水烧开 ，俱佳5 、美颜鳗鱼山药削皮 ，
3、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。味觉都为之惊艳 。鳗鱼营养丰富 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。不仅色泽靓丽 ，豌豆苗一把
做法 ：
1、红蟹籽即可 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，扎紧 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，既养生又独具日本风情 。分别泡入盐水中片刻 ，摆放整齐 ，
7 、牛蒡半根 、口感清爽 ，将各种细丝分别取一些 ，山药半根、牛蒡 ，胡萝卜半根 、
3 、
小贴士：
1 、上面点缀牛油果 ，牛蒡丝烫30秒取出 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。让人视觉 ，放入胡萝卜，
6 、
2 、