莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）

【做法】
    1  、莲藕切块 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法建议喝3天，及功菠萝1个（约200克）。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝才可以连皮食用。汁的做法 【做法】     1 、及功宜迅速饮用 ，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

否则会氧化变黑。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法停1天。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，之后再以冷开水泡洗，菠萝去皮 ，泡盐水3分钟后 ，加入菠萝汁中不必沉淀，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，