含维生素b的食物

核仁：杏仁 、生素食物

生素食物罗勒、生素食物腐竹、生素食物蔬菜
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。红苋菜、生素食物韭菜 、生素食物水果：金橘 、生素食物山竹 、生素食物豆浆 、生素食物红枣 、生素食物芽菜、生素食物大豆卵磷脂等；

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    含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。木瓜、草莓 、荔枝 、榴莲、腰果、豆类 ：豆腐 、川七 、核桃等；

    3 、油菜花、龙眼、李子、龙须菜、麦芽等；

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    1 、释迦 、黑枣等 。