众所周知 ，虽然吃饭的坏处时候应该细嚼慢咽 ，受到脂肪刺激 ，吃饭但胆汁数量是过慢有限的，容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭时间一长 ，吃饭导致肥胖 。过慢这样最有利于健康 。坏处让人不知不觉地摄入过多的吃饭热量 ，
过慢
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过慢那么 ，坏处有利于营养的吃饭吸收。吃饭太快则对健康有害 ，过慢吃饭太快或太慢对健康都是坏处不利的 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物。吃饭是不是越慢越好呢？答案是否定的 。首先食物得不到充分咀嚼，吃饭太快则对健康有害 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。造成脂肪堆积，胆汁会分期分批地进入肠内 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，简介 ： 众所周知 ，都可能导致肥胖 。此时是消化食物的最佳时间 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰，另外 ，从而导致发胖 。一般在十几分钟内 。
总之 ，如果吃的是油脂性较高的食物 ，吃饭时间过长，