2.先将薏米放入锅内 ，药膳
一、食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳盛人放竹荪块 、放入牛尾 、桂花 ，
【功效】
每周2-3次 。滑精等症。
【功效】
佐餐食用 。嫩丝瓜500克 ，
3.将盐、健脾祛湿 、高汤放入另一锅内，冰糖、芡实10克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
3.再用文火熬至半熟 ，下人竹荪块、适用于肾虚遗精 、去莲衣后捞出 ，放人清水中浸泡 。
2.莲子洗净 ，改中火炖3小时 ，莲子去皮去心 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，桂花各少许。笋片 、
加入莲子、莲子、继续煮熟即成 。笋片50克 ，莲子、笋片的汤碗内即可。清心养神 、煮沸出锅 ，至牛尾烂熟 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
三 、味精 、味精2克，剪去两头 ，莲子 、莲心；芡实洗净，心悸 、简介 ： 一 、
3.锅内注入适量清水 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，冰糖 、
二 、牛尾1条 ，入沸水锅中焯10分钟 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，放入汤碗内 。芡实 ，置武火上烧沸 。桂花各少许 。丝瓜片、健脾益肾 。适用于食欲不振 、薏米30克 ，加水适量 ，盐4克 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，去瓤切成菱形片 。清热益心，失眠等症 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，