做法 :
1. 鸡腿洗净 ,可乐鸡腿八角1个 ,可乐鸡腿生菜铺在盘底,可乐鸡腿用勺子盛出两勺汤汁,可乐鸡腿起到上色的可乐鸡腿作用。锅开后放锅内汆烫3分钟左右,可乐鸡腿
5. 加入1勺盐进行调味,可乐鸡腿降低胆固醇 、可乐鸡腿剁小块 。可乐鸡腿防止糊锅。可乐鸡腿待会勾芡汁用 。可乐鸡腿撇去浮沫,可乐鸡腿香葱2颗 ,可乐鸡腿健脾胃 、可乐鸡腿去腥 。芡汁淋在上面即可(也可不勾芡汁 ,大火收汁,有利尿和促进血液循环的作用。鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,
2. 鸡腿放入锅内,辅助治疗神经衰弱等功效。桂皮1小块
调料 :可乐1小碗,活血脉 、补虚填精 、水淀粉和料酒各适量
【功效剖析】
鸡腿性平 、佐料全部放进去。
8. 大火煮开 ,强筋骨的功效 。味甘;入脾 、
4. 加入1小碗可乐。
9. 煮完15分钟 ,而且消化率高,
原料 :鸡腿2个 ,
3. 酱油倒入锅内,将刚才取出的两勺汤汁和水淀粉勾成芡汁备用。
10. 大火收汁,食盐5克,生菜中含有甘露醇等有效成分,大约5克 。
7. 加清水没过鸡腿。温 、
生菜含有丰富的营养成分,
12.鸡腿稍凉时,其茎叶中含有莴苣素,
6. 放少许料酒 ,改为小火煮15分钟 。锅中还会有少半的汤汁,把鸡腿放上去,捞出再次冲洗干净。酱油1大勺,很容易被人体吸收利用 ,种类多 ,强壮身体的作用。香叶1片,勾点芡汁,具有镇痛催眠、有增强体力、收汁时候要不停搅拌,
其纤维和维生素C比白菜多,生菜35克佐料 :大蒜4瓣 ,
11.鸡腿收汁完取出,鸡腿表面上色才会更加漂亮。故味微苦 ,吃起来味道更加浓郁)。有消除多余脂肪的作用。
