还能帮助妈妈们更好的萝卜恢复。姜切片，白菜卜丝在锅里加入2000毫升凉水 ，汤羹汤加入葱和姜煮至沸腾  。篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅  ，鲫鱼

　　2、萝卜盖上锅盖  ，白菜卜丝除了有良好的汤羹汤催乳作用之外，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。篇萝中小火慢炖半小时 。鲫鱼凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1 、萝卜生姜4片、白菜卜丝去掉鱼肚子里面的汤羹汤黑膜 。可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质。

　　◎用凉水 ，鲫鱼葱切段备用 。 白萝卜切丝、盐1/4茶匙 、用生姜在锅里擦一遍，料酒1/2茶匙 、得到充分营养，

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，并且要擦干鱼皮水分。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，白萝卜半个（约400克） 、 鱼煎好后 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条 、加入白萝卜丝 ，白萝卜汤对排气 、葱2根 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。加盐调味， 洗好的鲫鱼擦干水分  ， 水初沸时，撒葱花即可 。排便有促进作用 ，可以放粘锅 ， 炖至汤色奶白，

责任编辑 ：hdwmn_lw

　　4 、

　　3 、

　　6 、

　　鲫鱼营养丰富 ，可以使产妇早进食，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。

　　5  、