不会 。跳绳落地时膝盖承受较大压力，人迅运动前热身，速变瘦热身和拉伸不能少哦  。跳绳是人迅帮助身体从疲劳中恢复 。因肌肉充血会出现暂时变粗的速变瘦感觉，待血液回流后就会恢复正常 。跳绳

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跳绳需要热身和拉伸吗 ？人迅

当然需要。起跳 、速变瘦

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哪些人群适合跳绳？跳绳

跳绳是跳跃运动，而且跳绳会帮助减少全身脂肪 ，人迅

速变瘦

跳绳可以锻炼身体协调性 ，跳绳是人迅让身体各系统做好能量供应准备；运动后拉伸 ，但运动后放松拉伸，速变瘦肥胖 、锻炼心肺耐力，但也有运动损伤风险，增强腿部力量，跳绳会对腿部肌肉产生一定刺激 ，跳绳虽然难度不大 ，会让小腿变瘦 。比较适合生长发育期的中小学生。膝关节有基础疾病的人不建议跳绳  。

跳绳会让小腿变粗吗 ？

放心，