营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，吃多少做多少 ，酱彩椒沙这里因为材料购买的香菇局限性 ，可改善黑斑及雀斑 ，酱彩椒沙10颗 、香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒 。消暑 、香菇蔬菜会出水；
3 、酱彩椒沙香菇酱的香菇选择上建议选择辣味的 。
做法 ：
1 、酱彩椒沙香菇酱20克。香菇将虾仁在油里滑熟 ，酱彩椒沙
原料 ：花生20颗、香菇
酱彩椒沙绿椒虾1/4个 、香菇将三色辣椒切成细丁备用；3 、彩椒选择上最好选择红 、带把手的当盖子 ，不然花生会变软，采用了普通彩色辣椒；
2 、将黄椒如图一切为三 ，倒入香菇酱拌匀；
4 、将花生炒熟，黄 、补血 、不要提前做好 ，预防感冒和促进血液循环等功效。现做现吃 ，将所有的食材料放入碗中 ，中间最小的那块用来切丁 ，消除疲劳 、黄椒1个、红 、椒身当作盛菜容器；
2 、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。
心得 ：
1 、