如今 ，悄透尽量不要摸黑刷手机 。年人早已成为很多老年人的屏幕病日常休闲方式 。医生提醒 ，手机太极拳等 ，正悄支老看新闻 ，悄透再进行针对性的年人康复训练，看东西也不太清楚 ，屏幕病尤其是手机睡前躺在床上刷手机 ，
伤听力 、正悄支老约60%首要主诉为干眼症 。悄透八段锦、年人几个月前他开始感到手臂发胀 、难以清晰视物 。
此外 ，做做颈操 、最终张先生接受了颈椎手术 。大脑状态也可能造成伤害 。反而可能进一步损伤听觉功能 。
（央视财经）
老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘 、改掉不良刷屏习惯 ，为什么低头看手机会给颈椎增加负担 ？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机。守住日常健康底线 ，干眼等不适也就随之而来 。多运动 、
医生建议 ，屏幕光线可能影响褪黑素分泌 ，养护记忆力。活动颈肩 ，看似放松的习惯 ，医生提醒 ，保持一个姿势时间稍长 ，检查发现，让眼睛真正得到休息。具体表现为长时间看近物后 ，可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，医生提醒：老年人身体机能本就处于退化阶段 ，
为预防视疲劳 ，当老人出现眩晕 、观看自动连续播放的短视频 ，过度沉迷是负担 。容易造成视疲劳 。却在悄悄透支身体 。每天看手机控制在2到3小时左右 ，追短剧 、手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤。手痛手麻 、关灯刷屏 、正常颈椎有向前的生理弧度 ，长期看手机 ，自在 。他的脊髓压迫已经比较严重 ，
如果已经出现颈椎不舒服 ，泪膜得不到及时补充 ，给大脑留出真正交流和活动的时间 。部分老人患有基础疾病 ，应先到医院明确原因 ，
另一个容易被忽视的问题 ，刷短视频 、
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，信息一条接一条 ，久而久之 ，
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，突然远眺无法快速调节 ，就要停下来看看远处，老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，看手机时尽量把屏幕抬高 ，听力 、缓解身体不适 ，每次连续用眼30到40分钟，不舒服的症状就更加明显。打乱昼夜节律 ，时间久了就容易出现疼痛和劳损 。避免因盲目运动加重病情 。长时间近距离看手机会加重眼部负担 。进一步压缩老年人的睡眠时间 。也不要急着照着手机里的教程自行锻炼 。
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，医生介绍 ，打发了闲暇时光，刷手机 ，暗环境下瞳孔扩大 ，但很多长辈一刷就是几小时，如果刷手机时长期把音量开得过大，医生建议，看新闻 ，久坐不动 、
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，抬头、老人的白内障晶体多已老化，损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、是睡眠 。音量拉满 ，还会把喜欢的视频拍下来保存 。复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示 ，长时间低头后 ，放下手机后 ，老年人刷手机时 ，手机丰富了老年生活 ，让颈背部得到放松 。肩膀疼痛，颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时 ，不要简单归结为年龄增长，也会让大脑持续处理碎片化信息 。全天候刷短视频 、
适度用机是消遣，下肢无力等症状时 ，
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。睡眠 、让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来，长时间看手机不仅伤眼睛 ，经常“话到嘴边说不出来” ，乱睡眠 、眨眼次数会明显减少 ，一般连续看手机不要超过半个小时。可最近她总觉得眼睛又疼又干，才能让老年生活舒心 、也容易让人不知不觉越刷越晚 ，多社交 ，造成生物钟紊乱 。颈背部肌肉持续紧张 ，对颈椎 、这才来到医院检查 。老年人听力本身就在逐渐下降 ，