5  、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中   。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神韭菜

　　配料：盐 、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制

提神

　　8 、解春韭菜

　　3 、鲜鱿

　　食材 ：鱿鱼翅、分钟

　　4、自制盛出食用 。提神

　　6 、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　2 、香油、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　7 、食用油

　　做法 ：

　　1、